Sabies que la rigidesa,
les contractures o el dolor localitzat al voltant de l’espatlla i/o les
cervicals es podrien evitar donant
més moviment al voltant d’aquesta zona/realitzant lliçons del Mètode
Feldenkrais.
Normalment
en les activitats de la vida diària com pot ser: treballar davant l’ordinador,
conduir, parlar pel mòbil, etc, etc. utilitzem sempre les mateixes amplituds i
alçades del moviment del braç, i el
moviment del braç està íntimament relacionat amb allò que passa a l’espatlla.
Quotidianament,
limitem els moviments de braç al davant nostre, i a una alçada poc elevada.
Rares vegades aixequem el braç per damunt del cap o el portem darrera nostre.
Així
doncs cal adquirir nous recursos
corporals per tal que les espatlles tinguin més capacitat de moure’s en
diferents direccions i així evitar problemes,
dolors i molèsties.
La
finalitat del Mètode Feldenkrais és fer canvis duradors, millorar la
organització en el moviment i crear noves vies d’aprenentatge.
“La llibertat té a veure amb la possibilitat de tenir
opcions” Moshe Feldenkrais (1904-1984)
- VIC -
Diumenge 17 de setembre de 10h a 13h
al Seminari de Vic.
Reserva
a Sònia Cugat: 651785279 o soncugat@gmail.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada